Was verantwortungsvolles Spielen bedeutet
Verantwortungsvolles Spielen beginnt mit der Erkenntnis, dass Glücksspiel nur einer von vielen Freizeitposten ist, nicht mehr und nicht weniger. Geh damit um wie mit einem Kinobesuch oder einem Abendessen im Restaurant, für das du dir im Voraus ein festes Budget setzt. Riskiere also ausschließlich Geld, dessen Verlust du verschmerzen kannst, und rechne niemals damit, offene Rechnungen mit Spielgewinnen zu begleichen. Denn der Hausvorteil führt langfristig immer dazu, dass der Anbieter gewinnt und nicht der Spieler. Das ist kein Defekt, sondern das Fundament, auf dem die ganze Branche ruht. Wer sich dessen von Anfang an bewusst ist, behält einen kühlen Kopf und den vollen Überblick.
Hilfsmittel für mehr Kontrolle
Auch dort, wo deutsche Vorschriften nicht gelten, stellen seriöse Anbieter dir eine ganze Reihe von Schutzfunktionen zur Verfügung. In der Regel findest du sie in deinem Kundenkonto unter „Verantwortungsvolles Spielen” oder „Limits”. Bedauerlicherweise nutzen nur wenige Spieler diese Möglichkeiten wirklich, dabei gibt es kaum ein wirksameres Mittel, um einen guten Vorsatz in eine verbindliche, feste Grenze zu verwandeln.
Limits für Einzahlung, Einsatz und Verlust
Wie hoch deine Obergrenze für Einzahlungen, Einsätze oder Verluste pro Tag, Woche oder Monat ausfällt, entscheidest du ganz allein. Am wirkungsvollsten ist ein solches Limit, wenn du es mit klarem Kopf festlegst, also nicht während einer laufenden Spielrunde und nicht direkt nach einer Verlustserie. Denk außerdem daran, dass seriöse Anbieter eine Erhöhung erst nach einer Wartefrist umsetzen, eine Reduzierung dagegen sofort greifen lassen.
Sitzungslimits, Spielpausen und Realitätschecks
Ein Sitzungslimit bestimmt, wie lange du am Stück in einer Spielsession bleiben kannst. Realitätschecks zeigen dir dagegen in regelmäßigen Abständen an, wie viel Zeit schon vergangen ist und wie dein Kontostand aussieht. Beide Funktionen holen dich kurz aus dem Spielgeschehen heraus und geben dir bewusst Gelegenheit, über Weiterspielen oder Aufhören zu entscheiden. Fest eingeplante kurze Pausen sorgen zusätzlich dafür, dass aus einer geplanten Stunde nicht unbemerkt ein halber Abend wird.
Selbstausschluss und OASIS
Reicht eine kurze Pause nicht mehr aus, kannst du dich selbst sperren lassen, entweder befristet oder dauerhaft ohne zeitliches Ende. In Deutschland läuft das über die zentrale Sperrdatei OASIS. Ein Eintrag dort gilt anbieterübergreifend und betrifft sämtliche in Deutschland lizenzierten Casinos und Wettanbieter. Anbieter mit einer Lizenz aus dem Ausland sind zwar nicht an OASIS angeschlossen, bieten dir aber eigene Selbstausschluss-Optionen, die du jederzeit in Anspruch nehmen kannst.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Nur selten entsteht eine Spielsucht plötzlich, meistens baut sie sich schleichend über längere Zeit auf. Deshalb lohnt es sich, das eigene Verhalten ehrlich und regelmäßig zu hinterfragen. Bedenklich wird es, wenn du verlorenem Geld nachjagst, um es wieder hereinzuholen, wenn deine Einsätze immer weiter steigen müssen, damit sich noch der gewohnte Kick einstellt, oder wenn du dir dafür Geld leihst. Ebenso ein Warnsignal ist es, dein Spielverhalten vor Familie und Freunden zu verbergen, wenn Beruf, Hobbys und Beziehungen darunter leiden oder wenn du an spielfreien Tagen unruhig und gereizt wirst.
Erkennst du dich in mehreren dieser Punkte wieder, ist das kein Grund zur Scham, wohl aber ein guter Anlass innezuhalten. Am Anfang steht immer eine ehrliche Selbsteinschätzung, wobei dir anonyme Online-Tests genauso weiterhelfen wie Beratungsstellen, die deine Lage offen mit dir einordnen.
Tipps von ExpertenBonus.ltd für einen gesunden Umgang
Ein paar einfache Grundregeln reichen aus, damit das Spielen ein Vergnügen bleibt. Lege dein Budget fest, bevor du den ersten Einsatz platzierst, und halte dich konsequent daran, auch an einem Tag, der einfach nicht laufen will. Spiele niemals, um finanzielle Sorgen zu vergessen, und höre auf, sobald Alkohol, Frust oder Stress im Spiel sind. Betrachte Verluste als Preis für die Unterhaltung und nicht als Summe, die du unbedingt wieder hereinholen musst, und plane dir regelmäßig bewusste Pausen ein. Vergiss dabei nie, dass Glücksspiel in deinem Leben höchstens eine Nebenrolle spielen und niemals zum Mittelpunkt werden sollte.
Hilfsangebote und Beratung in Deutschland
Solltest du merken, dass dir die Kontrolle nach und nach entgleitet, dann sei dir bewusst: Damit stehst du keineswegs allein da, und sich Hilfe zu holen ist ein Zeichen von Stärke, keine Schwäche. In Deutschland steht dir dafür ein engmaschiges Netz an Angeboten zur Verfügung, die kostenlos, vertraulich und auf Wunsch vollkommen anonym sind:
- Hilfetelefon Glücksspielsucht: unter 0800 1 372 700 kostenlos und anonym erreichbar und damit die passende erste Adresse für alle Fragen rund um das Glücksspiel.
- BZgA-Beratung zur Glücksspielsucht: die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet dir Infos, Selbsttests und Beratung unter bzga-spielsucht.de.
- Check dein Spiel: der anonyme Online-Check deines Spielverhaltens samt Ausstiegsprogramm der BZgA, erreichbar über check-dein-spiel.de.
- Beratungsstellen der Bundesregierung: eine Übersicht regionaler Anlaufstellen findest du bei der oder dem Bundesbeauftragten für Suchtfragen.
Diese Anlaufstellen stehen ebenso offen, wenn du dir Sorgen um einen Angehörigen oder eine Freundin machst. Niemand muss ein solches Problem allein bewältigen.
Der Schutz von Minderjährigen
Nur volljährige Personen, also alle ab vollendetem 18. Lebensjahr, dürfen an Glücksspielen teilnehmen. Deshalb überprüfen seriöse Anbieter das Alter ihrer Nutzer. Gleichzeitig bist du als Erwachsener dafür verantwortlich, Minderjährigen konsequent den Zugriff auf dein Spielerkonto zu verwehren. Technische Hilfen wie Jugendschutzfilter und kindersicher konfigurierte Geräte, etwa mithilfe von Programmen wie JusProg, leisten dabei gute Dienste und halten den Nachwuchs zuverlässig fern.